冬季经典食谱
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食谱一:姜糖牛奶
功能补虚损、益脾胃,可治瘦弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕,补虚弱,止渴,养血汗,润大肠”有助脾健胃的功效。
做法:最好的做法是用150~200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和大量白糖,放入瓷器内,盖上盖子蒸切当工夫后饮用。
苦守:有散寒、与胃、止呕的功效。天天喝一杯,四肢举动之寒气便会渐失。
食谱二:黑豆鲶鱼
质料:黑豆,味甘性平。含蛋白质、脂肪、糖类、黑色素、钙、磷、铁与维生素A、维生素B、烟酸等。功能养血补虚,主要为滋养感导。
胡子鲶鱼别号塘虱鱼。功能补血、滋肾、调中、兴阳,为滋补食物。
做法:塘虱鱼2~4条,去除内脏、鱼鳃等,洗净后放入瓦罐内,再染指60~90克黑豆,用文火炖熟后调味就可。要是感到黑豆不易消化,概略插足适量陈皮调胃气。
服从:疗养女孩贫血头痛、头晕眼花、自汗盗汗、耳鸣乏倦以及血小板削减等。
食谱三:白胡椒煲猪肚汤
质料:白胡椒,性味辛、温。入胃、大肠经。含胡椒碱、胡椒脂碱和挥发油等。功能温中散寒、醒脾开胃。《本草撮要》认为它“暖肠胃,除寒湿反胃,虚胀冷积,恶毒”。《唐本草》说它“主下气,温中,去痰,除脏腑中风冷”。《海药本草》指出它可“去胃口气虚冷,宿食无庸,霍乱气逆,心腹卒痛,冷气上冲”。
猪肚性味甘、微温,入胃经。功能健脾胃、补虚损、通血脉、利水、除疳。《本草图经》记载它能治“骨蒸热劳,血脉不成,补羸助气”。
做法:置办猪肚一只,几回再三用水冲刷净。把约15克白胡椒打碎,放入猪肚内,并留大量水分。而后把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可。另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道十分不错的冷盘。喝汤吃菜,实属美味。
屈就:梗概用于医治胃寒、心腹冷痛,因受寒而消化不良、吐清口水、虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。切实,这道汤煲成之后涌现牛奶般的乳白色,不仅黏稠暖心,且有纷歧般的食疗成绩,兴许作为冬日的一道家常菜。