戴眼罩睡觉好吗优质
导读: 01 戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。 02 而且黑暗的时候,人体会分泌更多的褪黑素,会促进人体的睡眠。 03 所以说,戴眼罩睡
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戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。
而且黑暗的时候,人体会分泌更多的褪黑素,会促进人体的睡眠。
所以说,戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。
因此,在正常的黑暗环境下,就不用戴眼罩睡觉。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩。