告诉你柿饼怎么吃 该注意什么优质
导读: 01 每次食用量 一个柿饼所含的能量相当于三碗米饭,所以每天吃柿饼的数量别超过一个,不然会引发发胖的哦。 02 健康食用时间 在吃柿饼的时候不要空腹吃,会引发胃肠胃痛问题的,
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每次食用量
一个柿饼所含的能量相当于三碗米饭,所以每天吃柿饼的数量别超过一个,不然会引发发胖的哦。
健康食用时间
在吃柿饼的时候不要空腹吃,会引发胃肠胃痛问题的,最好是吃完饭一两个小时后才可以适当吃一些,但不要选在晚上吃。
吃完刷牙
柿饼中的糖分是很高的,如果吃完柿饼不刷牙的话,残留物会损伤牙齿的,尤其是晚上的时候,一定要刷牙漱口。
注意柿霜的“健康”
柿饼上面那层白色的东西叫做柿霜,有着化痰止咳的效果,只是如果买到那种撒上石灰的柿饼,那么那一层柿霜千万不能吃了。