九种体质的养生方法

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　秋天是一个丰收的时令，一个幼稚的节令。万物劈脸芜秽，阳气内敛，阴气外泄，天色干燥。秋天饮食要留神滋阴润肺。下面，小编为人人简介秋天喝什么汤好。   　　秋日喝甚么汤好——栗子煲鸡   　　【原料】   　　小母鸡半只，板栗350克，姜数片，盐   　　【做法】   　　板栗去皮洗净备用。   　　小母鸡洗净砍成大块，放进锅里注入清水8碗，问鼎姜片。大火烧开15分钟后（要把稳把浮沫撇掉），介入板栗再一次烧开后转小火煮40分钟，熄火前下盐调味就可食用。   　　秋天喝什么汤好——莲藕红枣甜汤   　　【原料】   　　莲藕（2截，以两头一小部分为佳），红枣（多量），冰糖/白糖（过多）   　　【做法】   　　选鲜嫩莲藕，洗干净，切片；   　　在锅中放进莲藕，水（水淹过莲藕就可）；   　　水沸，改小火持续煮；   　　煮到25分钟左右放进红枣一起煮；   　　再煮15分钟，关火起锅。   　　【小窍门】   　　选红枣大要选用市道上卖的那种无核甜枣（如：阿胶甜枣。。。）选用这种枣梗概比及快起锅时鄙人。。味道会比拟甜、、、   　　莲藕love吃口感比照松的同志们可以或许选用红皮的莲藕，煮的时间或者加长   　　秋天喝甚么汤好——鲫鱼汤   　　【资料】   　　鲫鱼1条（约2斤），姜20克，葱2根，盐与白胡椒粉少许（喝汤时加一点点）   　　【做法】   　　汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节，姜切片。   　　鲫鱼洗净沥干后，在两侧离别倚上几刀。   　　炒锅烧热中介入2汤勺油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。   　　将葱结姜片放入锅中爆一下，今后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。   　　汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。（若是有白色沫沫漂浮，用汤勺舀进去）   　　喝汤时介入大批盐和白胡椒粉提味。（月子时代的出产妇只管即便少放点盐）   　　【小窍门】   　　鲫鱼汤是援助新阿妈下奶的宝物，所以熬汤时多加点水熬。奶妈们首要仔细喝汤，奶爸们概略办理鱼肉。鱼肉没甚么味道，以是大要调点沾料沾着吃。

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