现在年轻人胃都不好，如何保护好我们的胃？

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　　中国娱乐网女性时尚频道　现在的人生活，工作都非常的忙碌，吃饭也都是随随便便吃一口，有的时候忙的起来甚至还不吃饭饥一顿饱一顿的，所以很多人都会出现胃病，比如说现在的程序员加班儿或者是送货的快递员外卖员，这些都是很容易得上胃病。一般来说胃病比较难缠也比较难治，所以在日常生活中我们调理我们的胃才是最重要的一点。

　　一般来说，我们在日常生活中养胃，比如说少食多餐或者是多喝粥喝牛奶等等，其实不同的养胃的方法，可能对于有的人来说是适合的，有的人是不适合的，那么这些方法到底是对不对的呢？

　　一般来说少食多餐就是减少每顿吃饭的数量，然后增加用餐的次数。但是这种方法是比较适合有糖尿病的人，就是肠胃蠕动不好的人，或者是需要减肥的人来。那么对于上述的人来说就具有养胃的功能。但是并不建议我们正常人采用这种方法进行眼泪，因为毕竟第一是时间不允许，二是如果我们在工作当中减少了食物的摄入量，就容易产生饥饿感，这样就会对我们的肠胃不好。

　　一般来说，我们如果要是生病以后肠胃功能还没有得到回复的话，经常建议大家来进行喝粥的方式，但是很多人就认为喝粥是养胃的非常好的方法，其实对于身体比较健康的人来说，肠胃功能是比较强大的，如果我们要是天天喝粥的话，就不能够让我们的肠胃功能得到一个锻炼，就会加速我们肠胃的退化，并且粥的营养其实是并不丰富的，如果要是经常喝粥的话就会限制我们养份的摄入，这并不利于我们身体的营养平衡。

　　有很多人用喝牛奶了就行养胃，这是也是很多人比较热衷的方法。嗯，嗯，牛奶中所含有的蛋白质确实是能够形成一道保护膜，这样能够避免受到细菌的侵蚀，如果健康的人坚持喝牛奶的话，还是对我们的胃有好处的。但是如果要是喝那种脱脂的牛奶并不适合来养胃，因为脱脂的牛奶会增加胃酸的分泌，并且如果要是有胃溃疡的人也是不适合用牛奶来进行调理身体的，这样就会加速病情的恶化。

　　在日常生活中其实并没有什么特定的食物可以来进行养胃的，其实最好的养胃方法就是我们要做好一日三餐要按时的吃，并且吃饭不要过快，也不要追求速度，也不要吃得太饱，我们只有从日常生活方式做起，这样我们的胃才会越来越好。