你知道胃部怕什么吗？哪些食物是比较伤胃的呢？

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　　中国娱乐网女性时尚讯  胃部是我们身体中非常重要的一个器官，我们每天吃进去的食物，都是需要胃部来进行消化的，然后通过肠道来进行吸收，所以我们在日常养生的时候一定要开始从胃部开始，胃部好了，我们的身体就会好很多，所以我们应该如何养胃呢？你知道胃部怕什么吗？哪些食物是比较伤胃的呢？

　　我们的胃部是比较脆弱的，如果要是经常吃比较刺激的食物或者是比较寒冷的食物对于我们胃部来说都是很大的刺激，比如说辣椒或者是其他辛辣的食物都会对我们的胃部造成不同程度的伤害甚至还会引起各种胃部的疾病，一般来说我们的胃部适应的未读是三十度左右，所以我们要吃一些比较清淡的食物，降低刺激性的食物的摄入是非常有必要的。

　　日常生活中的饮食一定要有规律，千万不要暴饮暴食，如果一日三餐不合理的话那么就会对我们的胃部造成不同程度的损害，比如说吃过多的油腻食物，比如吃夜宵，这样无形之中都会对我们的的胃部造成伤害，所以我们要多吃一些蔬菜水果粗纤维的食物，这样我们胃部消化还很好。

　　现在很多人都是因为工作的原因导致自己的饮食不规律，饥一顿饱一顿这样其实是非常不对的，我们吃饭一定要七八分饱就可以了，要给我们的胃部留出来消化的地方，甚至有的时候我们忘记的吃饭的话我们的胃部处于一个比较饥饿的状态那么我们胃部就会分泌大量的胃液就会出现烧心等情况。

　　很多老一辈的人都比较喜欢节俭，一些吃不完的菜都会留着下一顿再吃，其实这样是非常不对的，如果我们要是总是吃不新鲜的食物，有的甚至是会发霉，那么食物中就会有各种各样的细菌，这样就会给我们的胃部造成损害，严重还会引起腹泻等症状，所以一定要注意自己平时饮食的卫生问题。

　　我们可以多吃一些维生素A或者是维生素B的食物，能够帮助我们好好的保护我们的粘膜组织，并且养成一个良好的生活方式，才会让我们的身体更加的健康，一个良好的健康的身体才会让我们的生活更加的美好。