吃不对也会导致心理问题
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"吃不对也会导致心理问题"分享给大家！
英国健康专家日前指出，最近50年来西方饮食和农业生产方式的转变，是导致该国心理疾病增加的重要原因之一。专家呼吁，应将膳食营养作为改善心理健康状况的方法之一。
专家们指出，近年来，营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。
农业用杀虫剂、肉食中的脂肪结构的改变等因素，已经使某些关键营养物质严重流失，如必需脂肪、维生素和矿物质等。随着科学研究的进步，食物对情绪和行为的影响已经多次被证明是存在的。碳水化合物和一些食物成分，如叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被认为可以缓解抑郁症；一些研究还发现，经常吃海产品可以防止抑郁症的发生；也有证据表明，阿耳茨海默症发病率上升的其中一个原因是摄入太多含有饱和脂肪酸的食物，同时维生素和矿物质的摄入量又过少；另外，缺乏氨基酸也会导致抑郁，大脑必须利用氨基酸来制造神经递质。一份包含足够碳水化合物、必需脂肪、氨基酸、维生素、矿物质和水的膳食能够帮助人们改善情绪。专家指出：“有一个好消息，那就是健康情绪所需要的膳食与健康身体需要的膳食是一致的。还有一个坏消息，除非食物和农业政策发生剧烈变革，特别是鱼类的变革，否则将来就不会有健康营养的食物。”
-
对于孩子脑瘫的治疗，尤其是肢体运动方面的，这种治疗是最容易出现反复发作情况的。通常脑瘫发生基本上在孩子幼儿期比
2019-02-20 健康养生
-
现在社会压力非常大，有根据调查显示，现在的年轻人当中，有60%都有或轻或重的失眠现象，那什么样的症状才算是失眠呢？
2020-12-25 健康养生
-
季节交替最易生病，感冒咳嗽是高发病之一。有些人认为自己吃药已经吃出经验了，所以生病后就可以自主用药了。...
2023-07-27 健康养生
-
相信大家都知道，秋冬季节是吃栗子的好时候，多数人都喜欢在炒货店买炒栗子来吃。炒栗子吃起来比较方便，而且...
2023-07-21 健康养生
-
男人怎样持久不伤身呢？男性朋友都希望自己能够在床上持久战斗，但是又怕这么做容易伤害到自己的身体健康，那么到底有
2023-11-25 健康养生
-
众所周知，慈禧太后的生活那可是出了名的奢侈，以至于后人在听了之后觉得不可思议。生活中她还有好多的小癖好...
2023-07-19 健康养生
-
正所谓民以食为天，食物能够提供给我们生存所需要的能量，能够帮助我们维持一个强健的身体，尤其是对于男人来说更
2023-12-03 健康养生
-
祭祖是我们对祖先的尊重与挂念，无论是节假日还是平时，我们都会通过上坟来寄托对他们的思念。今天小编就要为大家介绍
2019-01-20 健康养生
-
男人会害怕谈论性功能障碍，因为性功能对男人来说非常重要，不仅与他们自己的性祝福有关，而且与他们妻子的性祝福有关
2023-11-23 健康养生