痛风能吃羊肉吗 痛风患者应该避免的食物

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　　羊肉的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量都比较少，而且羊肉性温。南方不少地区都有冬季吃羊肉的习俗，冬季吃羊肉既可以滋补又可以抵御寒冷。但是痛风患者可以吃羊肉吗？读完这篇文章你就了解了。

　　一、痛风能吃羊肉吗

　　痛风患者如果疾病处在稳定阶段，病情得到了良好控制，可以适量吃一些羊肉，羊肉能够补充氨基酸、蛋白质以及矿物质等营养物质，可为人体提供营养。若处在痛风急性发作期间，或痛尿酸比较高的情况下，患者需要避免吃羊肉。因为羊肉的嘌呤含量不算太低。

　　二、痛风患者应该避免的食物

　　1、高嘌呤食物

　　这类食物是痛风患者最需要避免的，因为嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而加重痛风症状。常见的高嘌呤食物包括动物内脏，如肝脏、肾脏、心脏等；某些海鲜，如沙丁鱼、虾、蟹等等。

　　1.酒精

　　酒精会抑制尿酸的排泄，从而导致尿酸在体内积累，加重痛风症状。无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，痛风患者都应该避免饮用。

　　2.高盐食物

　　高盐饮食会导致体内水分滞留，增加尿酸的浓度，从而加重痛风症状。患者应避免食用高盐食品，如腌制食品、咸鱼等。

　　3.高糖食物

　　摄入过多的糖分会导致体内胰岛素抵抗，促进尿酸的形成。痛风患者应避免食用高糖食品，如糖果、甜饮料等。

　　4.高脂肪食物

　　脂肪摄入过多会增加肥胖和代谢综合征的风险，从而影响尿酸的代谢。痛风患者应避免食用高脂肪食品，如炸食、全脂奶制品等。

　　痛风患者应该遵循低嘌呤、低脂肪、低糖、低盐的饮食原则，同时注意控制体重和保持适当的运动量。