怎么才能更加长寿？要长寿需要做什么？

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导读: 人都有衰老都是时候，就像诗人说的那样，我们终将逝去，延年益寿也是有可能的，在我国南部一些地方，就有长寿村，可见想要长寿，就要保养自己。首先要保养自己的器官，防止他

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人都有衰老都是时候，就像诗人说的那样，我们终将逝去，延年益寿也是有可能的，在我国南部一些地方，就有长寿村，可见想要长寿，就要保养自己。首先要保养自己的器官，防止他们衰老，要保持活力就要，放松心情，下面一起来看看，长寿的秘诀!

生姜在我们的日常饮食中是非常常见的，因为很多人在烹调食物的时候都是会放入一些生姜的，而其原因就在于生姜的营养很

平时水果和蔬菜总是一起被提及的，有些食物既属于水果也属于蔬菜，水果和蔬菜在营养上有些类似，都富含多种维生素和矿

牛奶是非常常见的饮品，常喝牛奶具有很多的作用，牛奶能够帮助人体补钙，而且还具有美容养颜的作用，牛奶可以直接喝，

车厘子，一种营养价值高、价格也比较高的水果，市面上常见的车厘子都是采摘成熟度较高的果实，这样果实更饱满、口感更

增肌粉指富含养生蛋白质的美丽营养补剂，辅助成分一般包括少量糖类和纤维，几乎涵盖了符合肌肉生长的全部养分，增肌粉

菜花也叫做花茶，是蔬菜食物中的一种，这种蔬菜经过适当的烹饪之后还是非常美味的，营养价值也较高，深受不少人的喜爱

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水果的种类有非常多，许多水果果汁丰富，味道甜美，而且水果的营养也十分的丰富，具有许多的维生素和多种矿质元素，还