女人痛经吃什么

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你常有痛经的搅扰吗?古代女性平时工作压力大，简单影响内分泌，中医认为，若情绪活泼不顺畅，久则气滞，甚至发生发火血瘀、经血运转不顺畅，引起疼痛不恬逸，也会陪同呈现头痛、失眠、肠胃不适等症状，除了需救治诊治，平时也可本身煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改良痛经扰乱。

中医网专家指出，痛时时见的体质有「肝郁气滞血瘀」，首要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就简单泛起腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群(搜罗乳房胀痛、激情不波动、头痛很有问题等)。

中医养生医师示意想改良症状，医治上以「理气化瘀，调血止痛」为主，平日也可本人準备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。

菠菜猪肝汤1人份

【资料】：菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝(若属寒性体质补老姜;酷热体质吃嫩姜)、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙，麻油大量，米酒1小匙

【作法】：将所有原料洗净，菠菜去根部切段，猪肝略微川烫去血水;接着把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分鐘，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分鐘加盐调味，熄火后即可食用。

中医养生保健医师指出，丹参能活血调经，主要用于妇女月经不调，痛经、经闭等症状，而川芎为活血行气、祛风静痛之用，加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期完结后喝，可救济舒缓下次月经来时的痛经症状。中医休养痛经也是一个不错的选择"详细认识女性痛经中医若何调节.

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