芝麻素是什么 芝麻素有助睡眠功效
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"芝麻素是什么 芝麻素有助睡眠功效"分享给大家！
相信大家对芝麻素都不陌生，因为相关产品的广告在电视、脸书、搜寻引擎上都打得很凶啊!广告中强调芝麻素可以帮助睡眠，有好的睡眠就可以看起来年轻好几岁!然后，找了几位年近50但看起来仍然相当年轻的明星代言，大家脑波一弱是不是就很想给他买下去了~?这项产品的成分其实不只芝麻素，但是被强调可以帮助睡眠的主要是芝麻素。毕竟现代人有睡眠困扰的相当多，芝麻诉到底是什么神奇的东西呢?让我们赶快来一探究竟~
芝麻素是什么
芝麻素是芝麻中特有的成分，属于木酚素(lignan)的一种(结构式见文章一开的图片)。研究证实，芝麻素与糖类及脂质的代谢相关(Ref 1)，此外，的确已经有许多研究证实，它具有降血压、调控血脂肪、抗发炎及清除自由基的能力(Ref 1" 4" 5)。
的确，芝麻素是一种对健康有所助益的天然成分，不过，各种植化素、多酚类物质、水溶性纤维也都有相同效果，换句话说，多吃蔬菜水果、以全谷类取代精致淀粉，也都可以达到类似的效果喔!
-
覆盆子，众所周知其实一种可以药用也可以食用的药材，它的功效作用是比较多的，所以它的使用方法也是有好多中的，在我
2023-05-06 健康知识
-
钙元素是我们身体所需的重要营养元素，我们的身体一旦缺乏了钙元素就容易出现各种问题，这个时候不少人就会服用钙片给
2023-04-28 健康知识
-
避孕套的主要作用是为了预防怀孕，很多人不喜欢戴套，也知道怀孕的原理，那么如果不带套不射在里面会不会怀孕呢？针对
2019-01-24 健康知识
-
是不是每天喝水越多越好 人们对于喝水都有哪些误区 一文说清楚!
一直以来，喝水有益健康，水是生命之源，因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水，早晚喝水等于养命。似乎这
2021-01-04 健康知识
-
有专家表示，月经期间吃水果既可以缓解痛经，也有利于排出淤血。那么，月经期间吃什么水果好？月经期不能吃什么？
2019-01-24 健康知识
-
有时候可以看见别人的手情不自禁的抖，除了紧张就是病了，那么年轻人为什么会手抖呢，手抖是什么病兆呢，下面就一起来
2020-02-08 健康知识
-
随着女人的年龄逐渐增长，身体也开始逐渐衰老。那么，女人易衰老的部位有哪些呢？
2019-01-24 健康知识
-
小编最近看见一片报道，以为海外富豪抛弃亿万资产和农妇结婚，小编不禁很感动，当我们这一生追求的就是舒适和自由的生
2019-01-20 健康知识
-
紫甘蓝就是紫色的包菜，具有一定的观赏价值，食用价值也是很不错的，紫甘蓝的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，紫
2023-06-09 健康知识