四肢冰冷的危害有哪些?四肢冰冷危害大
导读: 四肢冰冷是很多女性都会有的毛病,这就需要女性朋友们主要防寒保暖。那么,四肢冰冷的危害有哪些呢?
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四肢冰冷是很多女性都会有的毛病,这就需要女性朋友们主要防寒保暖。那么,四肢冰冷的危害有哪些呢?
四肢冰冷的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
保持四肢温暖的方法
1、多做运动
吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。另外,最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2、睡前泡澡
睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。比较常见有效的方法就是用一个水桶装入热水,用于泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。