月经初潮可以跑步吗？月经初潮的注意事项有哪些？

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导读: 很多女性认为，在来月经的时候，就应该多休息，少运动。那么，月经初潮可以跑步吗？

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很多女性认为，在来月经的时候，就应该多休息，少运动。那么，月经初潮可以跑步吗？

月经来潮的情况下最好应该避免进行体育运动。不仅是月经初潮，以后的每一次月经来潮期间最好均应该避免进行剧烈的运动。

原因：月经期间阴道粘膜脆弱，进行剧烈活动的话，容易导致阴道粘膜受损。建议月经期间不要进行剧烈活动，容易损伤阴道粘膜导致出血。

小贴士：无论是月经初潮还是以后的月经期间，都要注意避免在月经期间进行剧烈运动，如果一定要运动，也要注意不要过量。父母也要监督好孩子，因为这直接影响到孩子以后的身体健康。

1、避免剧烈的体育运动初潮时应避免参与剧烈体育运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

2、初潮期注意清洁卫生经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

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