厕所蹲久了的危害是什么？日常解便秘的方法有哪些？

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导读: 便秘是一件很常见的事情，很多人因为便秘，不得不在厕所蹲很长时间。那么，日常解便秘的方法有哪些呢？

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便秘是一件很常见的事情，很多人因为便秘，不得不在厕所蹲很长时间。那么，日常解便秘的方法有哪些呢？

1.影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等;

2.并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、此外，还易胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病;

3.引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经;

4.产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭;

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