夜跑后可以吃水果吗？夜跑后可以吃什么水果？

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导读: 随着夜跑族队伍的壮大，大街小巷都能看到夜跑族的身影。那么，夜跑结束后可以吃水果吗？

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随着夜跑族队伍的壮大，大街小巷都能看到夜跑族的身影。那么，夜跑结束后可以吃水果吗？

夜跑完可以吃水果。

夜跑结束后，可能会因为出汗或呼吸流失大量的水分和盐分，消耗大量热量，而吃水果可以帮助补充能量和水分，而且有些水果还能够帮助补充像钾、钙这样的元素，使得体力能够更快的恢复。

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