早上喝咖啡好吗?早上什么时候喝咖啡最好?
导读: 清晨来一杯暖暖的咖啡,闻着那散发着醇厚的香味,觉得世间如此美好。但,你知道早上能喝咖啡吗?
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清晨来一杯暖暖的咖啡,闻着那散发着醇厚的香味,觉得世间如此美好。但,你知道早上能喝咖啡吗?
早上空腹喝咖啡好吗
不好。
咖啡中含有大量的咖啡因,空腹的时候喝会刺激肠胃,还容易引起心悸。而且咖啡水分含量多,空腹喝又会冲淡胃液,影响早餐的消化吸收。
肠胃健康的人,如果水肿厉害,可以空腹喝黑咖啡消水肿,不过对肠胃伤害大,不宜长期这么做。
什么时候喝咖啡最好
生物性节律中最重要的是日周律动(生理时钟),由大脑下视丘当中一个称作视交叉上核的小小区域所控制。Inouye和Kawamura曾做一个实验(1979),阻断受试动物下视丘周围的组织,使下视丘与外界隔绝如「孤岛」。结果除了SCN所在的下视丘「孤岛」还保有昼夜节律,大脑其他位置的昼夜节律都消失了。另外,下视丘与眼睛视网膜相连,接收光线刺激会产生讯号到SCN,调控昼夜节律;每天照射日光,有助于我们维持24小时制的生理时钟。