冬至吃什么水果比较好?冬至橙子可以吃吗?

导读: 冬至就快要来临了,天气也越来越寒冷了,皮肤也变得越来越干燥,这就需要我们食用大量的水果来补充人体所需要的维生素,促使皮肤状态变得越来越好。

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冬至就快要来临了,天气也越来越寒冷了,皮肤也变得越来越干燥,这就需要我们食用大量的水果来补充人体所需要的维生素,促使皮肤状态变得越来越好。

冬至适合吃什么水果

1、甘蔗--滋补清热

甘蔗,有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

注意事项:由于甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

2、橙子--生津止渴、健脾温胃

橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。

注意事项:橙子性凉,饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

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