贫血喝红糖水管用吗？贫血喝葡萄糖有用吗？
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一直都有贫血喝红糖水能补血的说法，很多人对这个方法表示怀疑，下面丝瓜网的小编为你们介绍贫血喝红糖水管用吗？贫血喝葡萄糖有用吗？
贫血喝红糖水管用吗
喝红糖水对于贫血来说意义不大。
营养性贫血的主要原因是缺乏叶酸、B12(巨幼红细胞贫血)，以及缺铁(缺铁性贫血)，因此，如果红糖水中富含这几类营养素，并可以满足人体需要，我们就可以基本认定红糖水对补血这件事有积极意义。
红糖中的铁含量虽然高于白糖和其他蔬菜水果，但是，女性对铁的需要量大约为16mg/天，经期可能需要更多。人们摄入红糖时也并非吃纯红糖，而是饮用红糖水，并且，很少有人用半斤红糖煮水，全部喝掉。因此，单纯靠喝红糖水是很难起到理想的补铁作用。其实。在我们的膳食中，富含铁的食物如动物瘦肉、肝脏及动物血制品等，其铁含量都很高，而且为二价铁，吸收率也高。
还有，红糖中叶酸和B12含量都很低，几乎没有什么统计学意义，所以，红糖水针对巨幼红细胞贫血作用不大，针对缺铁性贫血亦无法达到理想的改善作用。当然，红糖水较暖，或许会起到一些安慰作用，缓解身体的一些不适。
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