辟谷的正确方法是几天？辟谷一般多少天合适
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辟谷是一种减肥方法，尤其是一些产后妇女在生完孩子后身材臃肿常喜欢做辟谷减肥。那么，辟谷的正确方法是几天？辟谷一般多少天合适？
辟谷的正确方法是几天
辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效;1、辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出;2、每天多以静止打坐或睡眠为主;3、每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水;4、如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止;初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据自己的身体情况，量力而行。
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