睡眠对人体有何作用？人体正常睡眠几个小时

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导读: 虽然每天都有在休息，但是似乎怎么都睡不饱。这是身体睡眠时间不足导致的后果。那么，睡眠对人体有何作用？人正常的睡眠时间应该是多久呢？希望读完此文后，你能认识到睡眠的

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虽然每天都有在休息，但是似乎怎么都睡不饱。这是身体睡眠时间不足导致的后果。那么，睡眠对人体有何作用？人正常的睡眠时间应该是多久呢？希望读完此文后，你能认识到睡眠的重要性，夜晚少熬夜，多休息，对身体健康有益无害。

人类需要睡眠，睡眠是人类机体十分重要的生理活动方式。睡眠究竟有何生理作用，概括起来大体上有以下几方面。

1、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以，应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

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