肝不好有什么症状？一个简单小动作最养肝

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导读: 肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？下面小编带大家来看一下肝不好有什么症状？一个简单小动作最养肝。

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肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？下面丝瓜网小编带大家来看一下肝不好有什么症状？一个简单小动作最养肝。

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不动就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清除眼疲劳和提高视力。

踮脚尖

每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。

转动颈部

工作1小时后转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

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