吃番茄对眼睛好吗_吃番茄对眼睛的影响

导读: 平常很少注意眼睛的保养,最近发现有轻度的近视,老妈要我多吃一点明目的食物。那么吃番茄对眼睛好吗?下面告诉你吃番茄对眼睛的影响。

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平常很少注意眼睛的保养,最近发现有轻度的近视,老妈要我多吃一点明目的食物。那么吃番茄对眼睛好吗?下面告诉你吃番茄对眼睛的影响。

吃番茄对眼睛好吗

番茄富含维生素A及维生素V,有助于改善视力,防止夜盲。近期一项研究显示,番茄有助于防止黄褐斑退化,这是一种严重的眼疾。番茄能降低罹患白内障的风险。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素,这些都能保护眼睛免遭光线损害。

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