跑步对肝脏有好处吗_肝脏对肝脏的影响

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导读: 平时上班坐久了，下班后会拉着几个朋友一起跑步，毕竟对身体健康好，听说还能预防肝脏疾病，那么跑步对肝脏有好处吗?下面告诉你肝脏对肝脏的影响。

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跑步对肝脏有好处吗_肝脏对肝脏的影响

问题分析：跑步可以促进机体内代谢的促进，增强活力，燃烧过多的脂肪，使脂肪代谢增快，减肥，减少脂肪肝的出现。

意见建议：建议平时清淡饮食，多进行室外跑步锻炼，但是一定要持久，偶尔的一次不但无益处。还不利于健康的情况。

健康指导：你好，慢跑能增强体质，加强心肺功能，加快新陈代谢，对肝脏有好处，但不宜负荷过大，过于疲惫。肝脏的保护在于修养生息，平时主要营养均衡，不宜食用过油腻油炸烧烤的食物，加重肝脏负担。休息充足保证血供。

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