2个最有效的祛湿穴位湿气重必备

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导读: 祛湿是很多女性经常要做的，下面的小编为你们介绍2个最有效的祛湿穴位，湿气重必备。

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祛湿是很多女性经常要做的，下面丝瓜网的小编为你们介绍2个最有效的祛湿穴位，湿气重必备。

祛湿穴1：阴陵泉穴

适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

祛湿穴2：地机穴

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

经常按摩这2个祛湿穴可改善湿气重的症状，但要想完全去掉湿气，还需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛湿效果非常好的食材;

2、常运动，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外;

3、拔火罐也是不错的祛湿方法，但一定要选择正规场所，以免对健康不利。

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