坐月子吃素应该吃什么？吃素坐月子怎么坐？

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坐月子期间，新手妈妈们都要吃一些大补的食物来补充营养同时给孩子营养。那么对于吃素的产妇来说，坐月子吃什么好呢？光吃素会不会影响身体的康复？吃素对宝宝的营养健康有没有什么影响？

高龄产妇坐月子适合吃素吗

其实高龄产妇最应留意的是怀孕期，因高龄产妇较易有畸形儿、妊娠糖尿病、妊娠血毒症、胎盘钙化等合并症，所以只要生产过程顺利，没有特殊的产后病症，坐月子吃素并没有问题。唯一要注意的就是，高龄产妇在产前产后都需要加强钙质的补充（牛奶、乳制品、胚芽、芝麻等），若本身还患有其他疾病，则应向专业医师谘询。

吃素会容易生女孩吗

虽然没有经过统计，但偶尔却会听到「吃素容易生女孩」的传闻与疑惑。其实吃素跟生男生女并没有关系，小孩性别完全是根据男性精子里的 XY染色体来决定。不过生男生女都是自己的小孩，如何能生育出一个聪明健康的 BABY，才是为人父母最关切的事。

吃素是否会影响出奶量＆如何增乳

很多新手妈妈因为太过紧张，当乳汁不足时就以为是吃素的关系，其实这是错误的。只要饮食均衡、睡眠充足，尽量保持心情轻松愉快，以温热毛巾按摩乳房，经常给宝宝吸吮加以刺激，最重要的是要摄取充足的水分，例如温热的牛乳、豆浆、汤品、黑麦汁或开水，平日也可多摄取红豆、黑豆、花生、海带、南瓜、黑芝麻等具有催乳作用的食物，就能增加乳汁的分泌。但韭菜、麦芽、红花以及较寒凉的水果具有退奶作用，应避免食用。

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