血气不足怎么调理？5招调理好气血

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导读: 血气不足是现在很多人都有的毛病，尤其是在寒冷的冬天，血气不足对身体的影响特别大。下面小编给大家讲讲血气不足怎么调理？

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血气不足是现在很多人都有的毛病，尤其是在寒冷的冬天，血气不足对身体的影响特别大。下面丝瓜网小编给大家讲讲血气不足怎么调理？

桂圆肉

桂圆具有很好的补气血功效。其中含有的丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素、微量元素等能够有效帮助身体内心血管循环，安定精神状况，是一种很好的温补食物。

红枣

红枣中含有丰富的营养物质和微量元素，十分有益于人体健康。经常吃红枣能够帮助补气养血，不仅帮助改善肤色还能够补虚、抗疲劳。

苹果

苹果中含有大量的铁元素，能够为身体补充缺乏的铁元素，帮助补血养血。另外每天吃苹果还能够促进肠胃蠕动，排毒养颜又瘦身。

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