跑步后脚后跟疼怎么办 4个解除疼痛方法
导读: 疼痛是人身体的第一道防线,当身体某一部位无法应付平时没有的衝击时,感受器就发出求救讯号到脑子,由人脑解译该讯息后,再发出讯息给感觉单元,于是我们就会感到疼痛,身体
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疼痛是人身体的第一道防线,当身体某一部位无法应付平时没有的衝击时,感受器就发出求救讯号到脑子,由人脑解译该讯息后,再发出讯息给感觉单元,于是我们就会感到疼痛,身体本能地去进行某些反应动作去解决疼痛问题。
描述起来话长,其实人的神经传导很快,上述这些步骤都会在「电光火石」一瞬间完成,否则人会因此而受伤,例如端到烫的大碗,我们得急步到桌边,赶快放下来,化解问题,否则皮肤会烫伤。
跑步疼痛很平常,毕竟跑步动作它是对人体有衝击性的,当人体无法应付消化这衝击时,必然会发出讯息,让我们身体知道,并要求採取措施去解除疼痛状况。所以在跑步时感觉到疼痛,最本能的回应方式是停止跑步,但是常常实际情况是没办法停下来,必须跑到终点,于是衝突挣扎就来了,如何应付呢?