经常用眼吃什么食物好？这些常见食物要常吃

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导读: 经常用电脑的人和从事文字工作的人容易患视力疲劳，因此必须注意保护好自己的眼睛。下面小编带大家来看一下经常用眼吃什么食物好？这些常见食物要常吃。

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经常用电脑的人和从事文字工作的人容易患视力疲劳，因此必须注意保护好自己的眼睛。下面丝瓜网小编带大家来看一下经常用眼吃什么食物好？这些常见食物要常吃。

春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：

“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。

《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。

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