红糖一次放多少合适？红糖是块好还是粉好

2019-01-24
小编: 阿晴
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导读: 红糖水是很好的饮品，味道甘甜，营养丰富，美容养颜，我们都知道，红糖是非常好的食物，红糖分块状和粉状，那么红糖一次放多少合适？红糖是块好还是粉好。

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红糖水是很好的饮品，味道甘甜，营养丰富，美容养颜，我们都知道，红糖是非常好的食物，红糖分块状和粉状，那么红糖一次放多少合适？红糖是块好还是粉好。

红糖一次放多少合适

一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

女性月经后若感觉精神较差，痛经，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。

红糖水必须用煮沸的开水冲泡。

体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

有人建议每次30克"也有人建议每次8到9克"这个喝红糖水因该根据你自己的习惯就可以。

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