年纪越大精神越不好 记忆越不好?

导读: 总是在还没到就寝时间睡意就袭来?喜欢的电视节目才刚打开,啄木鸟就附身?年纪越大,越容易精神不济、睡不好、脑袋也越来越不灵光,许多人以为这是老化必然的现象,其实不然。专

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总是在还没到就寝时间睡意就袭来?喜欢的电视节目才刚打开,啄木鸟就附身?年纪越大,越容易精神不济、睡不好、脑袋也越来越不灵光,许多人以为这是老化必然的现象,其实不然。专家提醒,会出现这些症状,很可能是蛋白质摄取不足的结果,除了容易造成血糖波动,精神不济无法思考;蛋白质也是大脑组织的重要营养,缺乏时将会造成脑力不足,记忆力变差,忘东忘西,严重影响生活品质。

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