茶饮舒缓经前不适

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生理期来畴前，总是感觉心烦意乱、脸上狂冒痘痘、腰酸背痛、做什么事都不顺遂吗？这多是荷尔蒙渗出失调所惹起的「经前症候群」，是一种好发于25至35岁生养年龄妇女的周期性不适症状，中医概念认为改善可从差距体质，由内而外做好内渗出调理。

「压」出内排泄失调　轻熟女经前大NG

中医网医师展示，经前症候群是因心理期头几天，体内不异雄性荷尔蒙的黄体素增多，破不好与雌激素等内排泄之间的均衡，皮肤容易出油、冒痘痘、水肿，身体常感应激情烦躁、局部性酸痛。而今世女性因工作和经济压力大，且跟着年齿超过25岁，器质性病变风险增进，情绪性变卦越发显明。

阔别经前欠好情感　茶饮体质对对碰

中医观点以为，经前症候群与内分泌失调所惹起的肝气郁结、肾气弱、脾湿、贫血、瘀症等体质有关，症状表现各有差异，病症孕育发生时除了可用药物调理减缓以外，月经来潮前一周也可遵循一致体质，饮用适宜的摄生茶饮，加剧与防御经前不适，让「月事顺顺顺」！

【肝气郁结】

表现：肝气郁结的女性，气郁不疏，久而化热，心思期前的心绪额外容易感到烦躁，且肌肤的角质代谢变慢，易有老旧角质堆积、油脂渗出蕃庑、长痘痘、神采蜡黄的症状。

调理：临床处方以疏肝理气、养肝气为准则，比方柴胡舒肝汤，或运用加味清闲散救济化热。茶饮局部，月经前一周则可用柴胡1.5钱、黄芩3钱、薄荷1.5钱，用开水800c.c.煮至600c.c.，每天饮用一杯救援调理肝气与内排泄。

【肾弱脾湿】

表现：内渗出琐细掌管人体种种激素与水分的代谢与疗养，与脾肾的脏腑遵从相对于应，若肾气虚而不敷，体内水份代谢无比，形成脾湿，身体易有水肿、腰酸、眼酸涩等不适症状。

调理：中医病例以济生肾气丸为首要处方，可调理肾阳瘦小、气化失常之证。素日则可取多量薏仁、玉米须或猪苓煮水饮用，加强水份代谢、利水、消除水肿。

【血虚体质】

表现：贫血体质的女性，因气血无法上达头部，心思期前特别有头痛的侵害，通常会陪伴头晕、疲劳等不适。

调理：临床医治以益气养血为原则，处方常见八珍汤加减蔓荆子，对祛风止痛有不错的成效。经前茶饮部门，则可用当归2钱、川芎3钱、党蔘3钱，用开水800c.c.煮至600c.c，天天一杯，可行气活血、止痛。

【瘀症体质】

表现：得了瘀症体质的女性，因气血瘀窒，心思期前常有子宫压缩快速、腹部闷痛、肿胀的症状，月经来潮也遍及有排经不畅、血块、痛经的问题。推荐阅读：痛经怎么能神速经管

调理：病例多以血府逐瘀汤加减为首要处方，改善气血失调的症状；这类体质的女性，月经前一个礼拜，可用益母草3钱、香附3钱、甘草1钱、赤芍2钱，加开水800c.c.煮至600c.c，放温後饮用，每日一杯，可缓解子宫紧缩，减轻与避免腹部闷痛的不适。

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