女性月经期保健的五重点

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导读: 起首，要坚持外阴洁净。每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为宜，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要夙

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起首，要坚持外阴洁净。

每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为宜，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要夙昔向后擦拭，免得脏物带入阴道，惹起阴道炎，甚至盆腔炎。

第二，寄望调治情感，劳逸云集。

殷勤太甚强项、紧张，会引起中枢神经琐屑与下丘脑垂体间的服从失调，使促性腺激素的排泄受到影响而引起月经不调;同时经期应防止重膂力劳动与猛烈运动，因过劳可以使盆腔偏激充血，引起月经由过程多、经期拖延时间及腹痛、腰酸等。

第三，发展合理饮食。

要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食油大，不成过食辛辣生冷食物，以削减子宫充血，并保持大便畅达。

第四，预防房事。

月经期子宫内膜剥脱流血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生旋转，防御坚守消沉，假如发展性生计，容易将细菌带入，招致生殖器炎症。

第五，不能乱用药物。

通常主妇在月经期腹部细小疼痛等不适，经后可自然失落，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇打造科就诊。

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