女性经期宜吃和不宜吃的食物

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导读: 女性经期不能吃的水果女性经期确实不但是吃冰，一些属性偏凉的食物，比如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，

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女性经期不能吃的水果

女性经期确实不但是吃冰，一些属性偏凉的食物，比如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都理当提防在经期内食用，以避免造成血液不通顺的情况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了凛凛的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液轮回，促使血液流通。

生涯小暗示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别垂青保暖，防备受寒、渡水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应阻止房事、盆浴及游泳，坚持外阴、内裤及卫生棉的洁净。

中医驳回女性经期内吃冰，西医则认为百无忌讳。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫缩短变差，经血较难排出，于是构成血块，子宫为将血块排出，只得加大缩短的力度，这是吃冰笼统造成经痛的启事。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，当然吃冰或许因而导致子宫压缩造成经痛，但这些血块都可以颠末身体体内机制而排出，女性可以不用过份担忧。不过若因吃冰而有适度经痛的气象发生时，就应至妇制作科查抄是否有此外疾病的大概。

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