年底了 盘点一下你2020年的心理账户

导读: 细想2019年如果你的人际关系是满意的你会发展出更积极的人生态度也更愿意接受生活、工作的挑战

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转眼又到年底了,回顾这一年,算算得与失,除了经济增长外,你的各个心理账户都涨了吗?

情感账户要细水长流。回想起这一年,尽管你每天都能像勇士一样战斗于职场、名利场,但都不能否认,每个人都需要一个温暖、充满爱意的大后方,这就是你的人际关系。哈佛大学研究者历时75年的幸福感研究告诉世人:生命中唯一真正重要的事就是你与其他人的关系。“爱才是幸福的秘诀”,这句话看似老生常谈,却是不可辩驳的事实。

细想2019年,如果你的人际关系是令人满意的,你会发展出更积极的人生态度,也更愿意接受生活、工作的挑战。不仅如此,美满的感情状况还会让你热爱生活,即便是一个人奋斗也不会觉得孤独与寂寞。但如果这一年来,人情方面还差强人意,你就要好好给情感账户“充值”了。改变态度很重要,要认识到,亲情、友情、爱情并不是可有可无、事业成功的附属品,没有为你鼓掌的人,人生再成功也是没有意义的。对情感进行投资,要细水长流,一点一点付出,不要求即时回报,多关心、理解身边人,他们会成为你一辈子的财富。

职业账户宜重点突破。年底了,盼着年终奖的你,是否也总结了一年来在业务能力上有何长进呢?我们几乎有1/3的时间都在工作,职业上的满意度、成就感,会成为你一整年生活、情绪状态的基调。

如果你还在为拖延、效率低、不敢跨出第一步等烦恼,建议来年设定一个“小目标”,针对某一项职业技能的不足进行自我突破。请教前辈、接受培训或买教材自学都是有效的方法,也要实战演练,把理论用到现实场景中。当你习惯了一项技能,实力就实实在在地提升了。职场上,不进则退,务必每一年都有所进步,才能长远发展。

智力账户要持之以恒。都说年纪增长后智力会衰退,其实,对于基于经验发展出来的智商,应该是随着年纪的增长而有所增加的。古人云:吾生也有涯,而知也无涯。探索知识,获得智力进步,是我们适应环境、应对不同人生课题、享受智能之美的途径。回顾这一年,你有好好学习、提高智力吗?

其实学习不是要你打开教科书,日常生活中,培养新的兴趣爱好,多看一些以前较少接触的书籍、节目,多参与成长型的活动,都能在不同程度上开阔视野、提升智力。当然,在广泛涉猎以后,最好找到方向,并持之以恒地学习,通过每一年的积累,让自己从业余变成专家。

体验账户应积极投入。读万卷书,行万里路,在这个时代,积极参加体验式的活动对理解人生、世界必不可少。几乎所有人都会在年初时期望今年“到远方看看”。然而,日子一天一天地过,看世界的激情被慢慢磨灭,到年底了,才发现想去的地方还没去,徒留遗憾。

也许会花掉很多精力、打乱满满当当的日程、回来后还要调整状态……但不论阻力多大,旅游还是非常值得你认真、积极投入的。来年,把旅行正式加到计划里,做一个详细的出行安排,带上好心情,游乐一番。▲

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