睡不好的人五年增近四倍 有睡眠障碍该怎么办？

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浙江在线3月15日讯（浙江在线记者　何丽娜通讯员　徐康）昨天，杭州有一位中年富商在医生的诊室里坦言“老是睡不好实在令人崩溃，我曾有好几次想要自杀”，把陪着来看病的妻子当场吓哭。

按照正常的生活节律，人的一生中至少有1/3的时间应该在睡觉，睡觉本是人类最起码的本能。可如今这项本能在“退化”的人是越来越多。在3月21日“世界睡眠日”来临前，杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)公布了一组数据，自2012年该中心成立以来，门诊总量逐年递增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。

“这些人中单纯睡眠不好的只占很少的一部分，绝大多数是伴有精神心理疾病，其中以抑郁症最为多见。据不完全统计，在我们的睡眠障碍门诊中，70%的会有明显的抑郁情绪，30%的人已患上了抑郁症。”杭州市七医院张永华院长说，睡眠和情绪之间有着相互影响的关系，睡不好会让人情绪低落，而情绪低落又会反过来让人更睡不着，若不及时纠正，会把人带入一个恶性循环当中，可能会导致一系列悲剧发生。

杭州富商

因睡不着曾多次想自杀

这位富商的年龄刚40岁出头，姓陈，曾是一位文化工作者，几年前搞起了一家互联网公司，事业做得风生水起，每年公司的盈利分红颇丰，让全家人的生活都有了很大的改善。而有了稳定的经济基础后，陈太太也辞去了原先的文职工作，在家专心照顾他们唯一的女儿。每年的寒暑假里，一家三口都会分别安排一次出国旅游。生活可谓幸福美满，羡煞旁人。

就在几天前，陈先生突然十分严肃地与妻子提出：“我约了个睡眠障碍的专家门诊号，你到时候陪我一起去看看。”陈太太听后心里咯噔一下，天天与自己同床共枕的丈夫有失眠的困扰，她竟浑然不知。

昨天，陈太太陪着陈先生去了杭州市七医院，问诊的正是张永华院长，按照规定一人一诊室，但因陈太太一再坚持，最后她也留在了诊室中。

“医生，我感觉自己睡不好已经有近两年时间了，一开始是断断续续的，我以为是经常出差太累的缘故，并没怎么在意。后来我有意识少做点工作，每天都按时下班回家，晚上也尽量不出去应酬，可晚上还是很难睡着，经常是过了午夜都没睡意，又怕起来打扰老婆休息，就这么躺在床上盯着天花板，脑子里么漫无目的地胡思乱想，每过一分钟就如过十分钟那么煎熬。”陈先生说。

与他一起创业的朋友也说偶尔会睡不着，吃几颗安眠药就好，他也去买来试过，开始那几天，好像是稍微好了点，吃了以后至少让他可以在晚上12点前睡着，但只好了一个多星期就没什么用了。他曾想着是不是得加大剂量吃，可又担心吃多了会产生依赖，于是就选择继续忍着。

陈先生是个非常会隐忍的人，有事都不太喜欢跟别人讲，尤其是在妻子和女儿的面前更不愿意表露，深怕她们担心。晚上睡不着时，多数日子里都是看着天花板数羊，实在睡不着，就借口加班独自躲进书房。因为长时间睡眠不好，这两年来陈先生显得憔悴了许多，白头发多了不少，以前说话从来不大嗓门的他也变得偶尔会冲妻女发火。然而，对于这一切，陈太太看在眼里，总觉得只是丈夫因公司里的事压力太大而已。

“原本，我觉得晚上睡不着，只是会影响第二天的精神，等想睡的时候补上就好。但最近半年来，我自己越来越觉得不对。”陈先生说着突然停了下来，足足静了两分多钟才鼓起勇气说，“老是睡不好实在令人崩溃，我曾有好几次想要自杀。有三次，我都已经走上了楼顶，在上面站了许久，最后想到妻子和女儿，才放弃了跳下去的念头。”但我觉得要是继续这样下去，总有一天会走到这一步。”

此时，一旁的陈太太当场泪崩。

睡眠障碍往往由多因素所致

患者需综合治疗

经过详细的问诊和一系列检查，张永华院长觉得，陈先生就是睡眠障碍同时患上抑郁症的典型代表，如果他想摆脱长久以来睡不着的困扰，光靠几颗安眠药是绝对不行的，需要同时进行情绪调整，这里面的讲究可就多了。

据介绍，杭州市睡眠障碍诊疗中心开诊5年多来，从规模、服务内容、诊疗水平等方面都有了大幅提升，是全国最大的睡眠障碍诊疗中心之一，吸引了全国多地的睡眠障碍诊疗团队前来参观、学习和进修。特别是去年底医院启用了新建的医学心理综合大楼以来，住院床位从原先的68张增加到了160张、睡眠监测仪从2台增加到6台。睡眠中心整合了多科专业人员的优势，开展了睡眠监测和评估，失眠的放松治疗、催眠治疗等心理学治疗，生物反馈、经颅磁刺激等物理治疗，西药治疗，中西医结合治疗，针灸治疗等手段，因人施治，解除了成千上万病人的痛苦，得到国内同行的充分认可。

张永华院长告诉钱报记者：“睡眠障碍问题的形成往往不是由单一因素所致，而是受多因素共同作用影响，因此解决需要综合治疗。从问诊到检查及心理评估，再到根据各项结果为每一位患者制定一个综合治疗方案，大致会包括生物反馈、经颅磁刺激等物理治疗，放松、催眠等心理治疗，以及中药、西药、针灸等中西医结合治疗等，根据导致睡眠障碍的原因不同进行针对性调治。未来，我们还将进一步探索对于睡眠障碍的养生调理。”

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