孕妈注意这些都是身体发出的缺钙信号！！！

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导读: 怀孕后由于胎儿在母体中发育，骨骼和牙齿需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从孕妈饮食和骨骼中摄取，孕妈们注意了，如果怀孕后身体长期出现以下几个症状，就要小心了，这些都

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怀孕后由于胎儿在母体中发育，骨骼和牙齿需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从孕妈饮食和骨骼中摄取，孕妈们注意了，如果怀孕后身体长期出现以下几个症状，就要小心了，这些都是你身体发出的缺钙信号哦。

1、小腿抽筋

孕妈咪夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了哦。

2、牙齿松动

一些孕妈会发现，自己莫名其妙会出现牙齿松动的现象。这是因为孕妈饮食中钙磷摄入不足，满足不了自身和胎儿的需求，自身骨骼缺钙，骨质会变软。所孕妈如出现牙齿松动，建议去医院化验血钙浓度低于正常值，或骨密度下降，就是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常也与孕妈缺钙相关，建议去医院检查自己是否是因为缺钙导致。

4、关节、骨盆疼痛

如孕妈钙摄取不足，骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

为了保证胎儿骨骼健康发育，又不动用到母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天要补充1000毫克的钙，孕晚期达到1200毫克。

孕妈妈应该保持每天至少500克的牛奶，多在户外走动晒晒太阳，这样有利于钙的吸收！！

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