蛋白质不足有什么表现
导读: 蛋白质不足有什么表现 大家都知道蛋白质这种常量营养素构成了我们所有细胞的主要成分,并提供必需的氨基酸,使我们的身体保持正常运转。 大多数基于植物的蛋白质不是完整的蛋
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蛋白质不足有什么表现
大家都知道蛋白质这种常量营养素构成了我们所有细胞的主要成分,并提供必需的氨基酸,使我们的身体保持正常运转。
大多数基于植物的蛋白质不是完整的蛋白质,意味着它们缺少肉类,海鲜和蛋类等动物性食物中的九种必需氨基酸中的至少一种。美国食品和药物管理局的有一种说法,大豆和藜麦是完整的蛋白质;豆类,豌豆,谷物,坚果和种子都不是。