心理中暑是怎么回事夏季哪些人群最易心理中暑

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导读: 心理中暑是怎么回事夏天炎热的时候，心情莫名烦躁，会为一点儿小事便大动肝火，这是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一种不可小视的心理病，医学上称之为“夏季情感障碍”。

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夏天炎热的时候，心情莫名烦躁，会为一点儿小事便大动肝火，这是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一种不可小视的心理病，医学上称之为“夏季情感障碍”。

当气温超过35度，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响将明显增加，导致情绪和认知行为的紊乱。这时心理中暑以及身体中暑的比例会急剧上升。

当然，“心理中暑”还和人的睡眠时间和饮食不足有关。夏天因为气候的影响，导致睡不好，吃不好，更加剧心理中暑的症状。炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常。

造成“情绪中暑”归根结底还是人体对环境的适应性差。在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。

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