吃三文鱼有什么好处三文鱼的营养价值及功效

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导读: 吃三文鱼有什么好处 1、促进生长发育三文鱼肝油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 2、促进大脑发育三文鱼鱼肉富含蛋白质，所含蛋白最接近人类的蛋

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1、促进生长发育

三文鱼肝油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

2、促进大脑发育

三文鱼鱼肉富含蛋白质，所含蛋白最接近人类的蛋白，而鱼油则最接近人脑脂肪，可以促进大脑发育。

3、有益心血管

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。

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