黑米营养价值及功效常吃黑米有什么好处

分享到：

导读: 黑米的功效：黑米的营养价值：黑米的适用人群：如何挑选黑米？优质的黑米要求粒大饱满、黏性强、富有光泽，很少有碎米和爆腰（米粒上有裂纹），不含杂质和虫蛀。如果取几粒

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"黑米营养价值及功效常吃黑米有什么好处"分享给大家！

黑米的功效：

黑米的营养价值：

黑米的适用人群：

如何挑选黑米？

优质的黑米要求粒大饱满、黏性强、富有光泽，很少有碎米和爆腰（米粒上有裂纹），不含杂质和虫蛀。如果取几粒黑米品尝，优质黑米味甜，没有异味。

黑米的储存方法

1、黑米洗净后，加水浸泡3小时左右；芒果洗净去核切小块；

2、将泡好的黑米放入电饭锅蒸熟，泡米水也倒入不要浪费；

3、煮好后拿一个小碗，将黑米放入压实；

4、倒入盘子里；

5、小锅倒入椰浆和糖，加热至融化；

6、将其倒入盘子内，放入芒果丁即可。

很多人知道艾灸可以调理身体，但是不喜欢那股子艾烟。所以往往做艾灸需注意通风，同时还得把握好最佳的时间段。

蜂蜜是由蜂巢上刮取下来的物质，其中的多种有效成分对人体十分有好处。它可以直接吃，有的人不喜欢甜腻的口感，就将它

猪血和鸭血都是很常见的血液食物，经过适当的烹饪也是非常美味可口的，但是吃猪血和鸭血也有许多要注意的地方，那么猪

莴笋可以减肥，莴笋味道中包含苦味，是由于莴苣素造成，莴苣类的蔬菜基本都有一定的减肥效果，比较常见的有生菜，它也

气温降低就需要喝点热的东西，那么奶茶在冬天就很火了，很多的女孩子爱喝奶茶，奶茶是很多年轻人喜欢的饮品，出门在外

雷公根的，雷公根是一种传统的中药，由菊花、松花、连翘和浮小麦等植物的根部混合而成。它能够调节肝脏功能，调节情绪

维生素C是我们身体不可或缺的一种营养成分。日常生活中要及时补充维生素C，那么，维生素C具体有哪些功效呢？维生素C和

所谓药粥，也就是添加了中药材熬制而成的粥。一般这种粥都是具有许多对人体有益的功效的，所以许多人平时身体有些不适

葡萄是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人，而且营养价值也非常高，适当吃葡萄可以为健康带来很多的好处，但是吃

黑米营养价值及功效 常吃黑米有什么好处