失眠了怎么办啊可能是入睡姿势不对

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导读: 失眠了怎么办啊现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注秀秀，学点养生知识，对您有益无害！超3亿国人有睡眠障碍卧室越大，气流急，显得冷清。专家建议，卧

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现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注秀秀，学点养生知识，对您有益无害！

超3亿国人有睡眠障碍

卧室越大，气流急，显得冷清。专家建议，卧室不要过大，面积小于20平方米。唐梁说，卧室要光线宜暗，保持安静，尽量不要开灯睡觉。

荞麦茶也就是我们常说的苦荞茶，很多喝过荞麦茶的人都知道，荞麦茶对我们的身体是有非常都的好处的，还有人会直接吃荞

对于晚上睡觉的人来说失眠是很烦恼的事情，如何有效的治疗失眠症状呢？那么首先就要清楚自己是属于哪一种失眠类型才能

蔬菜可以说是减肥餐中的主要食物，并且一般减肥人士都会选择热量比较低的蔬菜食用。而茄子则是很多人都十分喜爱的蔬菜

灯笼果，一种比较常见的浆果，味道甘甜多汁，而且还富含多种营养成分，十分受欢迎。其蕴藏着大量的营养成分，维C、维

秋冬季节的时候，嘴唇总是干干的，也别烦人，很多人喝了水之后还是很干，那么问来了，到底怎样才能让嘴唇边的水润呢？

很多都喜欢吃肉，而一般吃肉更多的吃瘦肉，肥肉看起来比较油腻，很多女生不太喜欢吃肥肉，害怕脂肪含量过多导致长胖，

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香椿，虽然是野菜的一种，但是含有丰富的营养成分，主要成分有：碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪等，同时其中还含有

葡萄和提子都是我们生活中比较常见的水果，并且它们的味道也非常香甜以及同样都含有大量的营养物质，所以不少人都非常

失眠了怎么办啊 可能是入睡姿势不对