怎么才能有效的戒烟吸烟危害大戒烟方法都在这里

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导读: 怎么才能有效的戒烟？都说过量饮酒危害大，都说吸烟危害大，可是为什么大部分人不戒掉呢？！估计大部分酒民、烟民会认为，我喝酒、抽烟的量不大，对健康影响不大！可医师是

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都说过量饮酒危害大，都说吸烟危害大，可是为什么大部分人不戒掉呢？！估计大部分酒民、烟民会认为，

我喝酒、抽烟的量不大，对健康影响不大！可医师是这么说的黄焕深潮州市中心医院消化二科主治医师，一般每天的饮酒量不要大于二两。

大于二两就算是过量饮酒！！！长期过量的饮酒会损害人体器官，引发肝炎、心肌病、脑血管等疾病。那么，如何戒酒呢？

戒酒方法一：要有意识

家人或朋友要通过跟患者讲一些例子，比如酒驾的事故，酒后胡言乱语，伤害家人等等。还可以给予患者看一些酒后事故的视频，比如一些车祸，让患者本身意识到酒的危害，对家人造成的伤害。

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很多人知道艾灸可以调理身体，但是不喜欢那股子艾烟。所以往往做艾灸需注意通风，同时还得把握好最佳的时间段。

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