小米的吃法及功效 小米这样吃护心血管好

导读: 小米的吃法及功效 《黄帝内经》里讲:五谷就是具有生命力的种子。人要“五谷为养”,也就是说,命是要靠五谷滋养的。 春天到了,小米和糙米就是两种不错的粗粮,众所周知,喝

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小米的吃法及功效

《黄帝内经》里讲:五谷就是具有生命力的种子。人要“五谷为养”,也就是说,命是要靠五谷滋养的。

春天到了,小米和糙米就是两种不错的粗粮,众所周知,喝点粗粮粥可以养胃。

但是,大多数人不知道春天常吃这两种米,可以保护心脏,护血管、降血压!

小米这样吃

保心脏、护血管、降血压!

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。

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