不同杂粮的功效各种杂粮起到不同的的滋补作用

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导读: 不同杂粮的功效健康饮食不能长期只吃精粮要适当搭配杂粮食用不同的杂粮药性不一样有着不同的滋补作用许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮 1 小米安眠健胃小米能益肾

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健康饮食不能长期只吃精粮

要适当搭配杂粮食用

不同的杂粮药性不一样

有着不同的滋补作用

许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮

白内障是一种眼疾，主要多发人群集中在中老年人群，也是因为随着年龄的增长，视力和眼睛的发展受到的一定的影响，白内

菠萝是生活中很常见的水果，其味道鲜美可口，而且其中含有的营养成分也能带来不少的好处，但是菠萝需要应季食用才最好

菠萝是生活中一种常见的水果，口感清甜，且营养价值丰富，含有各种维生素和多种矿物质，可以为人体补充多种营养，还具

苦瓜，其含有活性蛋白质，不仅具有明显的抗癌作用，刺激体内免疫系统达到清除体内有害物质，对排毒有一定的作用。其中

菊花是很常见的花卉，菊科的植物有很多种，菊花是四大切花之一，能够做出美丽的造型，赏菊是一件非常惬意的事情，菊花

杏鲍菇是我们平时吃饭的时候很容易吃到的一类菌类食物，因为口味很好，虽然是菌类食物但是吃起来却像是再吃肉，因此很

杏鲍菇是比较常吃的一种菇类，不但好吃，价格还比较便宜，属菌种类食材，它不但味道清香，而且烹饪方法多样，是很多家

蟹肉色拉是一种营养美味的食物，食用后让人挥舞武器，而且营养价值极高，不过要想做的好吃，还是需要掌握其中精髓的，

桂圆也叫作龙眼，是一种营养价值丰富的水果，桂圆中富含多种维生素和矿质元素，吃桂圆对人体好处有很多，桂圆还有很好

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