三餐怎么吃才健康吃饭没注意这些难怪血糖血脂不稳定

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导读: 三餐怎么吃才健康一日三餐，生活的重中之重。如果吃得不够健康，不利于控制三高。很多朋友遵医嘱吃着药，如果对一日三餐这件事儿不够上心，让血糖血脂不稳定，真是划不来。

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一日三餐，生活的重中之重。

如果吃得不够健康，不利于控制三高。很多朋友遵医嘱吃着药，如果对一日三餐这件事儿不够上心，让血糖血脂不稳定，真是划不来。

其实吃饭的健康大原则，很多人都知道。就是那句说顺了嘴的「早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。」

但朋友们有没有细想过，到底什么才算「好」「饱」「少」？

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