吃黑芝麻的好处吃它让你的头发乌黑靓丽

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冬季食补，重在三九，而当下冬季正当时，冬季五行为水，对应人体部位为肾。肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气，对人体的生长发育与生殖有重要作用，同时是人体全身阴阳的根本。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，而此时也应以补肾为重中之重。黑色入肾，多吃黑色食物能有效调养肾脏。

黑色食物，因为含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。

而说起黑色补肾养血食物，黑芝麻首当其冲~

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