补钙什么时候吃效果好人什么时候最需要补钙？

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导读: 补钙什么时候吃效果好人什么时候最需要补钙？ 120岁以前钙影响着人的骨骼健康，人的一生，始终伴随着人体骨量的获得与丢失。一般来说，无论男女，20岁以前是骨骼生长的阶段，

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人什么时候最需要补钙？

120岁以前

钙影响着人的骨骼健康，人的一生，始终伴随着人体骨量的获得与丢失。

一般来说，无论男女，20岁以前是骨骼生长的阶段，在这一阶段，人体可获得90%或以上的骨量，在其后的十余年中，骨骼不再纵向生长，但骨量仍在缓慢增加，到35岁左右，全身骨骼的单位体积骨量达到顶峰。这个时候补钙是最有用最促进骨骼健康生长的时期。补钙要趁早就是这个道理。

特别是儿童时期，应该特别注意补钙。

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