吃菇类有什么好处这六种菇类多吃有益健康

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导读: 六种对人体有益的菇类 1、香菇被称为「百菇之王」香菇含有一种特异的香味物质「腺嘌呤」，因此，用香菇入菜，滋味鲜美。香菇营养成分很高，含有丰富的蛋白质丶铁丶维生素B丶能

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1、香菇被称为「百菇之王」

香菇含有一种特异的香味物质「腺嘌呤」，因此，用香菇入菜，滋味鲜美。香菇营养成分很高，含有丰富的蛋白质丶铁丶维生素B丶能有效的预防贫血丶高血压和骨质疏松。另外，还能提高人体免疫机能，抑止病毒和癌细胞的生长。

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吃菇类有什么好处 这六种菇类多吃有益健康