冬天养肾的重要性 冬天怎么养肾补肾

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冬天养肾的重要性

1、人体四肢的功能，包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的。冬季，人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害，所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。

2、肾脏对于人体很重要。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

3、冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。

4、肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。

5、冬季养生的基本原则就是“藏”。由于人体阳气闭藏后，新陈代谢降低了，因而我们要依靠生命的原动力—肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。如果我们肾脏机能正常，就可以调节机体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调，从而引发疾病。因此，冬季养生很重要的一点就是“养肾”。

6、冬季天气寒冷，温差也是比较大的，这个时候人体的抵抗力也会比较低，在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质，甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。

7、冬天，很多朋友都被冻疮所困扰着，其实，冻疮也是因为人体的阳气不足、血液不流畅，而养肾则能促进血液循环，因此可以起到很的好预防冻疮的作用。

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