阴瑜伽的好处阴瑜伽图解教程

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导读: 阴瑜伽图解教程一、什么是阴瑜伽？平衡阴阳、疏通经络，让你在平静的状态中，调整体质，感受自己，这就是阴瑜伽。它也是具有中国特色的一种瑜伽方式。二、阴瑜伽的益处 ▎

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一、什么是阴瑜伽？

平衡阴阳、疏通经络，让你在平静的状态中，调整体质，感受自己，这就是阴瑜伽。它也是具有中国特色的一种瑜伽方式。

二、阴瑜伽的益处

▎1. 利于生殖系统、消化系统的保健和康复，使内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

▎2.促使气血、经络疏通，阴阳平衡，能够明显改善手脚冰冷等症状。

▎3.利于摆脱不良情绪，减压、安神、助眠。

三、一套全面的阴瑜伽教程

1、英雄式

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